Do Chorwacji to tylko na własną rękę, ludzie mi się dziwią, że ja tylko tak podróżuje, a przecież nie mam się czego obawiać... pełna swoboda, jadę gdzie chcę, staję gdzie chcę, totalny luzik... Co tam w Makarskiej słychać... ??
[...] z powodu "nudnosci", ale po chorobie trzymalem sie wczesniej ustalonych zasad. zdecydowalem sie jednak na low carb. narazie posilek po posilku, ogolny zarys gdzies tam mam, na poczatek jednak chcialbym rzucic zapotrzebowanie. jako ze kaloryczne przyjalem ~2900/3000, podzial na wartosci wyszedl mi taki: 170g B 40g W 220g T na poczatek, [...]
[...] biorąca w martwym np 200kg z całkiem przyzwoitą wydolnością. Poza tym można spojrzeć na Kołeckiego (wiem, że to olimpijskie podnoszenie ciężarów i bardzo ważna jest tam siła dynamiczna, lecz w siadzie też pewnie ma dobre wyniki), duża siła i wcale nie jest napakowany. Siła zależy również od układu nerwowego (podobnie jek dynamika), więc [...]
[...] a w tygodniu jak jest ciepło to jest tego 10-12h + siłka. Pleców się uczepiłem bo tak jak wyżej napisałem nie wiele mi kg do rozdania mięśniom pozostało, więc część chcę tam wrzucić bo uważam że brakuje mi szerokości. Wiesz, każdy ma inny obraz idealnej sylwetki. Jeden chce być większy inny mniejszy, jeden chce mieć wielkie bicepsy i klatę, [...]
Odkopie ale co tam. Mi ortopeda (ze specjalnoscia w kolanach wlasnie) powiedzial, ze wszelkie produkty i suplementy i tak nie przenikaja do torebki stawowej wiec mozna je sobie odpuscic. To byla jego odpowiedz na pytanie czy mozna cos brac, zeby poprawic funkcjonowanie stawow. Mozliwe ze byl to skrot myslowy oznaczajacy, ze dzialanie tych [...]
Ja tam się nie znam, ale to co Ci wyszło, to nie wartość aby utrzymac wagę, tylko zapotrzebowanie do utrzymania podstawowych funkcji życiowych (jeśli się mylę proszę o korektę). Na szybko wpisałem Twoje parametry i wyszło mi 2400 bez żadnych ćwiczeń, aby utrzymać wagę. Robiąc do tego ćwiczenia przy 1900, to nie schudniesz. Tyle ode mnie ;-).
[...] gdzie mam te suche miejsce.Trochę niżej miałem bardzo bardzo dawno temu rozciętą głowę.malutka_k jak ta odzywka dokładnie się nazywa??.Teraz to trochę inaczej zaznaczyłem tam gdzie jest czarne tam są włosy a w tym jednym punkcie niema jak się obetnę na krótko.Co mam zrobić aby tam normalnie zaczeły mi rosnąć włosy.Może jakieś witaminy albo [...]
[...] nie jem, jestem na LC <50g z ładowanie co 10dni. Od 2-3 miesięcy... Niewiem ziemniaków, kaszy, bananów, suszonych owoców, pomarańczy, marchewki... Czytałem wczoraj, czytam dziś normalnie się Przestraszył, w necie od 5,5 to już choroba, przy 7,0 śmiertelność 37-60% - nie brzmi to zabawnie tymbardziej, że poza zmęczeniem czuje się zdrowy i [...]
Mówisz, że ten spalacz nie pomoże? Ludzie bardzo go sobie chwalą. Buleczka pełno ziarnista-razowa lub chleb razowy to bardzo dobry środek błonnika z zawartych tam nasion. Ziemniaczki jadam 1 w tygodniu częściej kasze lub zupę. Co do tego Scorch'a możesz coś więcej o nim napisać ? Dzięki za zainteresowanie tematem i zachęcam innych do dyskusji. [...]
[...] to już z życia nie skorzysta. Z 20-latka zmieni się w 60-letniego starca, całkowice nieprzystosowanego do nowej rzeczywistości. Z JAKIEJ RACJI morderca moze nawet po ilus tam latach przebywac na wolnosci? wogole -> wiezienie <- co to za kara???? koles bedzie miał dach nad glowa, telewizje, gazetki, ciepłe jedzenie, kolegów. posiedzi i [...]
[...] czy cos takiego.Tam jest bardzo ladnie wszystko napisane np ze metka wpelni dobrze funkcjonuje 3-4.5h po zazyciu tak wiec trzeba jej przyjmowanie rowno rozlozyc.A ja z metki juz nie korzystam- chcialem sobie zrobic ten cykl co ci napisalem ale chyba po 10tab.watroba mi napie...jade na samym propionicu-rosyjskim(5%=50mg/1ml).pozdro
ja tam zawsze dzwonie zapytac. ostatnio jak lecialem do Brukseli to pan celnik na lotnisku powiedzial mi tak "panie, nie wazne co pan ma w srodku, wazne zeby nie przekraczalo 100ml" %-) tak wiec kazdy ma jakies tam swoje zasady/przepisy ;-)
[...] był "wypadkiem przy pracy", który zdarza się także najlepszym. - Kto jest strachliwy, kto się boi, nie powinien skakać. Chyba każdy tyczkarz miał w swej karierze jakiś tam uraz, mniej czy bardziej poważny. Jako junior, w wieku 19 lat "dzięki" tyczce złamałem lewą rękę. Po okresie rehabilitacji zapomniałem o tym - powiedział halowy mistrz [...]
[...] słuszna, niepodważalna o aikido, przy okazji o innych sztukach walki a wreszcie o forumowiczach. 1.Aikido jest najlepszą sztuką walki. 2.Aikido nie jest sztuką walki bo tam nie walczą, jest to sztuka walki bez walki, a więc nie jest sztuką walki. 3.Aikido w ogóle nie jest realne, nie można się obronić. 4.Aikido jest najskuteczniejsze nie [...]
Ja tam jeszcze nie nazekam na Rozaka :) bo szamam go dopiero 7 Dni.. a jest to moja 1 kuracja.. mam nadzieje ze nie zawiode sie na tym Dill mi to doradzil ;) Co mozna zjesc po kuracji zeby sie cos utrzymalo a nie spadlo wszystko...??
[...] za dużo wolnego czasu i się napinasz jaka to policja jest dobra, bo akurat Ciebie nigdy nie spisali, nie dostałeś mandatu, nie spałowali Cie, nie dostałeś gumową kulą czy co tam jeszcze? No i go nie zgwałcili, nie oblewali zimną woda na przesłuchaniu... Masz kolego jakiś żal bo Ci pewnie po ambicji osiedlowej pojechało kilku policjantów i teraz [...]
[...] a teraz nie mam tych boczków a brzuch jak siedzę prawie płaski to uważacie że tkanka tłuszczowa nie zniknęła tylko woda i mięśnie...? I wcale tak nie jest że osoby nie zauważają mojego spadku wagi bo mówią mi schudłaś.... albo ale Ci nogi wyszczuplały co zrobiłaś... i takie tam... I zapewniam Was że nie dam się żeby zrobił mi się tzw efekt jojo
ty cysio czy**** wie jak ci tam czytaj ze zrozumieniem bo wyjasniłem mu ze plan jest zły jesli jest poczatkujacy bo pwinien robic ACT-w woli wyjasnienia a pozatym ty mi kurva tu nie psiz czy ja mam odpisywac czy nie, co chciałes sie pokazac przez to..., czujesz sie lepszy, myslisz ze mu pomogłes piszac to..., "hlopak sie rozpisal, chce [...]
[...] g dziennie jadam. Przeważnie jest to marchew, pomidory. Kapust wszelkiego rodzaju unikam bo one chyba też są ciężkie dla żołądka. Dieta tak mniej więcej bo wiadomo coś tam się zmienia zawsze: ryż+olimp natural wpc+ oliwa+ orzechy ser biały +(no i tutaj dawałem chleb ewentualnie makaron który chce wykluczyć)+ olej lniany [...]
Makarska 2004 z Sir_Lukaszem
